Ide Meraih Kehamilan

Setiap pasangan yang telah menikah pasti mendambakan seorang anak sebagai penerus generasinya. Tapi, tidak semua pasangan bisa mendapatkan momongan dengan cepat. Ada yang beberapa bulan menikah sudah hamil, namun ada juga yang membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk hamil.

Banyak faktor yang mempengaruhi kapan seseorang bisa hamil, mulai dari faktor psikologis seperti stres atau banyak pikiran dan juga faktor fisik seperti pola makan yang tidak sehat atau kurangnya olahraga.

Seperti dikutip dari Womenshealth,  ada 7 cara yang bisa dilakukan agar cepat hamil:

1. Cari tahu masa subur. Hal pertama yang harus dilakukan ketika sudah siap untuk memiliki anak adalah mengetahui tentang kesuburan masing-masing pasangan dan bagaimana siklus kesuburan sang perempuan. Setiap perempuan memiliki siklus kesuburan yang berbeda-beda, ada yang masa suburnya 12 hari setelah hari pertama menstruasi namun ada juga yang 16 hari sesudahnya.

2. Cari tahu Basal Body Temperature (BBT). Biasakan untuk mencatat suhu pertama setiap pagi dan mencari tahu perubahannya, banyak perempuan yang BBT nya sedikit menukik sekitar satu-dua hari sebelum ovulasi, hal ini menandakan bahwa masa ovulasi sudah dekat dan dapat meningkatkan kemungkinan untuk hamil. Dengan begitu bisa melihat kapan masa ovulasi, jika hari pertama ovulasi belum hamil masih ada kemungkinan akan hamil 1 atau 2 hari berikutnya.

3. Memeriksa lendir mulut rahim atau cervical mucous (CM). Pada hari pertama setelah periode haid CM akan cenderung kering dan rapuh, jika masa ovulasi akan datang CM akan lebih lengket dan basah yang menandakan awal masa subur. CM yang terasa seperti putih telur mentah menandakan ovulasi yang sangat dekat bisa terjadi dalam waktu beberapa jam saja, dan ini merupakan waktu yang paling subur.

4. Mengonsumsi makanan yang sehat. Atur pola makan sehat setiap hari yang akan memberikan kesempatan bisa hamil lebih cepat dibandingkan dengan perokok, peminum alkohol, atau pengkonsumsi obat-obatan. Dan tetap berolahraga untuk menjaga tubuh tetap fit dan berenergi.

5. Optimis dan berpikiran positif. Menghindari perasaan depresi atau stres ketika belum dikarunia kehamilan. Teruslah memotivasi diri sendiri dan terus mencoba. Komunikasi yang baik denga pasangan akan sangat membantu mewujudkan impian bersama.

6. Ikuti beberapa posisi bercinta sederhana yang bisa memberikan kehamilan yang cepat. Setiap posisi yang berbeda sebaiknya tetap berada di tempat tidur selama 14 menit setelah melakukan hubungan.

7. Konsultasikan dengan dokter. Jika merasa tubuh sudah fit setiap hari dan segala cara sudah dicoba tapi belum hamil juga, saatnya untuk konsultasikan dengan dokter. Dokter mungkin akan memberikan vitamin yang tepat untuk dikonsumsi seperti asam folat sebagai vitamin sebelum hamil.

Selain tujuh trik tersebut, jangan lupa untuk tetap berdoa dan berusaha agar cepat diberi momongan. Semoga sukses.ver/det

Ibu Hamil Malas Makan, Apa Pengaruh Terhadap Anak?

Perempuan yang mengandung biasanya mendapat tuntutan dari tubuhnya untuk makan dalam porsi lebih. Tapi tak semua wanita hamil memiliki pola makan yang lancar. Apa jadinya jika ibu hamil malas makan?

Sebuah penelitian menemukan kesehatan ibu dan pola makannya sebelum dan selama hamil bisa memberikan efek pada kesehatan anak dalam jangka waktu panjang.

Perempuan hamil diingatkan untuk selalu memenuhi gizinya dan jangan salah makan. Jangan sampai karena takut setelah melahirkan berat badan sulit kembali normal malah membatasi pola makannya. Hati-hati selama periode kehamilan, kekurangan vitamin B dan folat bisa menimbulkan risiko terhadap bayi seperti penyakit diabetes, menyebabkan obesitas, insulin resistance dan penyakit kardiovaskular.

"Kerja keras yang dilakukan selama tiga sampai empat bulan sebelum periode kehamilan memberikan kesehatan ibu yang bagus," ujar Kelle H. Moley, MD, dari Washington University School of Medicine di St. Louis, seperti dikutip dari Medicalnews.

Dr Moley mempelajari bagaimana diabetes bisa berefek pada produksi sel telur sang ibu serta berpotensi terjadinya disfungsi metabolik mitokondria.

Peneliti menemukan perubahan ultrastruktur mitokondria pada sel telur penderita diabetes. Tingginya kadar glukosa akan meningkatkan indikasi abnormalitas mitokondria dan penurunan energi.

Efek dari kurangnya mengkonsumsi protein sebelum hamil dan saat awal janin mulai berkembang juga akan memicu timbulnya masalah pada kardiovaskuler, hipertensi, penyakit arteri serta bisa menyebabkan kelainan metabolik.

Sedangkan kekurangan vitamin B12 dan asam folat bisa menyebabkan obesitas, resistansi insulin, dan bisa menyebabkan tekanan darah tinggi. Semua penelitian ini telah dibuktikan pada mencit. Jika nutrisinya kurang, embrio akan membuat keputusan untuk mengambil nutrisi dari sang ibu yang berpotensi menyebabkan kerugian berlebih.

Maka, penting buat ibu hamil untuk menjaga pola makan agar bisa mendapatkan anak sehat seperti yang diharapkan. Jangan ada lagi kata malas makan.ver/det
Ada kesalahan di dalam gadget ini